感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关 。秋冬季节是感冒的高发季节 ， 对感冒"以预防为主"尤为重要 。
1.自我防护：一般病多从口入 ， 而感冒多是病从鼻入 。因此 ， 要坚持用冷水洗脸 ， 增强鼻粘膜对空气的适应能力 。及时掌握天气变化 ， 根据天气添衣御寒 。同时 ， 加强体育锻炼 ， 增强适应环境的能力和身体的免疫力 。另外 ， 在感冒流行期间 ， 尽量少去人口稠密的地方 ， 经常洗手 。当身体稍感不适 ， 轻度口干 ， 鼻塞时就立即吃药 ， 多喝水 ， 注意保暖和休息 ， 使病情及时好转 。
2.家庭预防：要注意室内空气新鲜 ， 早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒 ， 另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染 。
3.合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等 ， 都是预防感冒的常用食品 。如周身酸痛、咳嗽 ， 可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋） ， 早、晚各一次 ， 服后休息 。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒 ， 一般表症即可解除 。如症状较重 ， 要早用药控制病情发展 。
入秋后 ， 天气虽然凉爽多了 ， 但是孩子们却变得更容易生病 ， 最常见的当属感冒了 。为此 ， 父母们应打起精神 ， 做好宝宝的秋季感冒的防护措施 。
秋季感冒的原因
秋季气候多变 ， 同时经过夏季 ， 人体消耗较大 ， 免疫力下降 ， 病毒乘虚而入 ， 其中最为常见的是呼吸道疾病 。
医疗气象学家研究证实 ， 感冒与气象要素的变化值关系最大 。进入秋季 ， 各地的气温日较差都很大 ， 午后的对流天气 ， 以及大范围的冷空气活动 ， 都会造成气温的骤降 。这种气温的骤降 ， 就是秋季感冒的主要诱因 。
秋季感冒的预防 ①增加户外活动的时间：调查结果表明 ， 常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子 。
②衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减 。有些父母担心孩子冻着 ， 给孩子穿戴过厚过多 ， 结果常适得其反 ， 更容易感冒 。
③要吃好早餐：吃好早餐 ， 体内产生足够的热量可增加御寒能力 。
④饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前 ， 一定要先把手洗干净 。大人给孩子食物吃 ， 也不要赤手拿 ， 严防经食物传播感冒 。
⑤尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大 ， 可增加儿童患感冒的机会 。
⑥着凉之后 ， 采取措施：孩子着凉受寒之后 ， 应该马上到暖室或炕上暖和一会儿 ， 同时喝些热茶或热汤或牛奶 ， 如能喝些姜汤则更好 。
⑦家里有人感冒 ， 立即隔离：家里有人感冒 ， 应不准病人与孩子直接接触 ， 特别是不能面对面坐着 ， 也不可同床睡觉 。
⑧感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去 ， 也不要到别人家串门 ， 以防止传染 。
秋季感冒 ， 一直都是压在宝爸宝妈心头的一块石头 ， 每到秋天 ， 气候干燥、天气变化快 ， 昼夜温差大 ， 每一点都可能致使娇嫩的小宝宝感冒 。
病在宝身疼在父母心 ， 如果宝宝迟迟不痊愈 ， 爸妈的心更像是被火烤着那么难受 ， 只恨不能代宝宝受罪 ， 却又无能为力 。预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手 有关研究表明 ， 引发感冒的病毒有200多种 ， 其中50%是鼻病毒 ， 也是秋季传染率最高的病毒 。
它能在毛巾上存活1小时 ， 在人手上存活70小时 。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品 ， 再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒 ， 潜伏期为1至4天 。
所以 ， 一定要经常给宝宝洗手 。天气由暖变冷 ， 不要急于给孩子添加衣服 。
天气一天比一天冷 ， 加上后就不好减掉了 ， 只能是越加越多 。小宝宝穿衣 ， 可遵循比大人多一件的原则 ， 运动时注意及时穿脱衣物 。
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