1、豆浆催眠 ， 睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖) ， 可助一觉睡到天明 。
【如何治疗失眠】2、生姜醋水泡脚治失眠 ， 每晚睡觉前 ， 用3大片生姜加入小半盆水中 ， 煮沸后加醋1勺 ， 待水温适宜 ， 浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温) 。连续泡脚半月后失眠可愈 。
3、莲子粥安心养神 ， 莲子清香可口 ， 有益心肾 ， 有助于睡眠 。莲子还有养心安神的作用 。经常睡不安稳的人 ， 可晚餐食用莲子粥 。
推荐阅读
- 生活常识生病啦如何解决的教案
- 如何做好物业承接查验工作
- 巴西鸢尾花适合家养吗 阳台如何养巴西鸢尾
- 绣球花开花后如何修剪好 绣球花开花后如何修剪
- 新成立公司没有员工如何申报个税
- 杭州补领机动车行驶证办理需要如何申请
- 波浪理论的第一浪如何确定
- 两台电脑如何建立局域网共享 如何建立局域网共享
- 行驶证如何鉴别真假 怎么鉴别行驶证真假
- 行驶证丢失了该如何补办 行驶证丢失该怎么补办