运动过后能喝蜂蜜水吗 运动过后能喝蜂蜜水吗?


运动过后能喝蜂蜜水 。在运动后的两小时之内补充蜂蜜,身体的血糖含量比较稳定,这也有助于肌肉处于理想的恢复状态 。和众多的碳水化合物相比,蜂蜜效果最佳 。
【运动过后能喝蜂蜜水吗 运动过后能喝蜂蜜水吗?】运动过后喝蜂蜜水能够及时为身体提供能量,蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,可以快速的转化为能量,为身体活动供能,快速的恢复体力,扫除运动带来的疲惫感,而且运动过后身体大量出汗,体内的水分流失比较严重,此时喝蜂蜜水也可以为身体补充水分,对身体状态的恢复也有帮助 。

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