【多少公里需要保养 多少岁后需要保养颈部】
从20岁左右就该开始保养颈部，减少疲劳的时间是颈椎保养的最重要的基本因素 。
颈部的上界为下颌骨下缘、下颌支后缘、乳突和枕外隆突的连线，下界即胸骨上缘、锁骨、肩峰和第七颈椎棘突间的连线 。
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