6红仁祛湿粥的做法需要哪些材料先准备好材料 。2 洗净材料后泡一个小时，莲子要去心，心是苦的 。3 烧开一锅水 。4 然后煮，先用大火煮开，再用小火煮一个小时 。5 香甜的去湿粥就做好了，好吃还健康，食疗多好 。
红枣薏米赤小豆粥 用料：20g薏米仁、10g赤小豆、10g芡实、15g花生、4g枸杞、50g山药、30g玉米粒20g青豆、5g黄芪、10颗红枣、8颗取芯莲子、8颗桂圆肉、8颗腰果、少量陈皮、20g冰糖 。
之一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g 。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺 。做法：之一步：将红豆薏米分开洗淘干净 。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟 。
本期推荐三个化痰祛湿的粥方，读者可根据情况选用 。
祛湿粥的做法配方 红豆茯苓薏米黑豆粥：将薏米50克，茯苓粉10克，红豆100克，黑豆50克准备好 。将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂 。将薏米和茯苓粉倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟 。
春季养生要祛湿，在粥里加入祛湿的食材有疗效！祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以 *** ，煮起来也比较简单方便 。下面小编为您介绍春季祛湿粥的七种做法 。
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