深睡眠是睡的很沉稳 ， 没有较强的刺激不会产生起来的意念 ， 浅睡眠是虽然人已经睡着但自己意念中还在醒 ， 稍微有点动静就可做出起来的举动 。
人类的正常睡眠 ， 一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期 ， 这样反复几个周期构成 。先是进入深睡眠 ， 不容易吵醒 ， 一般持续70-120分钟 ， 然后转入20-30分钟的浅睡眠 ， 一夜如此交替3-5次 。
在深睡眠期 ， 人的大脑皮层细胞处于充分休息状态 ， 对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要 。同时 ， 人体内可以产生许多抗体 ， 增强抗病能力 。研究表明 ， 刚开始入睡的3个小时十分重要 ， 因为在这段时间内 ， 深睡眠占了差不多90％ 。
【解释下深睡眠和浅睡眠】一个人处于浅睡状态下,不但能对外界起反应,而且他的朦胧的意识活动也未完全消失 。所以当他被唤醒后,以为自己一直在醒着 。一个人在浅度睡眠的情况下,可以听到外界的声音,以为自己没有入睡 。这也许是某些人错误地夸张了失眠的时间 ， 而自己却笃信不疑的原因 。
推荐阅读
- 望洞庭古诗的意思和解释 望洞庭古诗的意思及赏析
- 《送元二使安西》诗意解释 送元二使安西的诗意及赏析
- 心经全文解释及讲解 心经全文解释
- 辨认的意思解释 辨认的意思
- 交强险保险条例21条 交强险条例解释第十九条如何理解
- 交强险条例解释第二十九条如何解释 交强险条例第22条解释
- 交强险条例第24条 交强险条例第二十四条如何解释
- 交强险条例第八条怎么解释 交强险第八条内容
- 四时田园杂兴意思 四时田园杂兴意思解释
- 猷的解释 建极绥猷怎么读音