饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜 。
如何正确护理皮肤，就是所有护肤种最基本的步骤 。但也是最重要的一步 。护肤分为：清洁-->；调整皮肤纹理-->；爽肤-->；均衡滋润-->；保护 五个步骤 。
具体而言，就是洗面奶-->；面膜-->；爽肤水-->；乳液-->；粉底
用句俗话说就是：小扫除-->；大扫除-->；喝水-->；吃饭-->；穿衣服
下面来具体讲解护肤五步的准确手法：首先，让我了解一下，洗脸应该用哪个手指？洗脸必须用我们的中指和无名指，因为这两根手指在美容界里称为美容手指！
第一步：清洁
也就是选择一款适合自己的洗面奶.清洁能去除化妆品、表面污垢和油脂，彻底温和而有效的清洁皮肤，是皮肤平滑柔软 。一款优秀的洁面乳必须具备以下几点：
1. 打出来的泡泡要够细腻，越细腻的泡泡越容易钻进毛孔内消灭不容易清理的皮肤垃圾 。
2. 冲洗之后，摸摸脸颊，如有生涩感，则说明这个洗面奶含皂的成分过重，过度清洁皮肤，破坏了皮肤的皮脂膜 。如果洗完了后，脸颊摸起来爽洁并且有嫩嫩的触感又不紧绷，说明这个洗面奶非常温和 。
3. 擦干了之后，如果感觉皮肤的水分像被抽走似的干渴，很想迫不及待的涂上乳液，那这个洗面奶你可以扔掉了，因为它将是皮肤老化的催化剂 。好的洗面奶不会带走皮肤的水分，也不会破坏皮脂膜 。洗完后的感觉应该是清爽不紧绷的 。脸部清洁必须早晚各一次 。具体手法如下
我们的脸部肌肤由鱼鳞状的之至上而下排列 。所以我们要用美容手指指腹，由图示有里而外，由下而上的打开肌肤 。把污垢清洁出来 。
1.从下巴到耳根
2.从嘴角到太阳穴
3.额头由里而外
4.眼部肌肤最好不要可以去洗，轻轻带过就可以
5.鼻子要从上往下，鼻头上轻柔打圈圈
6.嘴角四周里而内，由内而里的环绕嘴唇四周细致打圈圈
第二步：调整纹理
就是常说的面膜，每周两次，每次10-20分钟，面膜能深入调理肌肤，去除死去的皮肤细胞和污垢，是皮肤细致 。
小知识：市面上的面膜很多，不要随意乱买，因为很多产品都含铅含汞，特别是那些号称能快速美白、去痘痘的，建议最好不要买，因为我们前面说过，如果真皮层被伤害了 。将很难修复 。建议购买市面上的知名品牌 。
以向上、向外的手势，将面膜均与涂抹在脸上，劈开眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，因为很多面膜都含有小颗粒，肯能会伤害到你的肌肤，在面膜期间，不要说话和做任何表情
第三步：爽肤
皮肤跟人一样是要喝水的，爽肤能起到再次清洁的作用，同时能补充皮肤水分，给皮肤滋润，使皮肤更光滑 。
用化妆棉蘸上爽肤水，手势和洁面一摸一样，注意避开眼周
很多人上爽肤水是拍打的，这种手法绝对是错误的，不科学的，不但浪费爽肤水，还起不到效果
第四步：均衡滋润
能使皮肤获得调理，拥有柔软和平滑的质地 。能是皮肤水分平衡，有弹性 。
上乳液的手法跟洁面，爽肤的方向一样，再加上适度的打圈圈，让肌肤更好的吸收 。注意劈开眼周
第五步：保护
就是平时所说的粉底 。
每天，我们要面对紫外线，大面的粉尘，有害气体和各类污垢 。认真比较一下，我们身上的肌肤是不是要比脸上的细腻很多，这是因为我们身体有衣服保护，而我们的脸部，天天在外面裸奔 。
一款好的粉底保护，能令肌肤平滑、细密有光彩 。能遮盖一些脸上的瑕疵，令您的肌肤容光焕发 。
油性肤质适合于粉饼，干性的适合于粉底液
粉底方向刚好与洁面方向相反，因为洁面是将皮肤打开，保护就是将皮肤闭合起来 。好比关门一样 。注意避开眼周围
什么是油性皮肤？ 洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征 。
上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤 。多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺 。
进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象 。油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌 。
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