坚持每天练习基本功很重要 ， 一日练一日功 ， 一日不练百日空 。舞蹈基本功是需要长期锻炼的 ， 如果很长一段时间不去练习 ， 之后回功 ， 那就需要再痛一次 。
【为什么每天都要练基本功】舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等 ， 还有肌肉的控制能力 ， 舞台的表现力 ， 动作的规范性等等 。把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、大踢腿等 ， 把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等 。
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