乳腺增生患者多吃富含纤维素的蔬菜和水果能够帮助延缓胃的排空 ， 延长食物经过消化道的时间 ， 从而抑制脂肪合成 ， 使激素水平下降 ， 有利于疾病康复 。乳腺增生患者平时可选择红薯 ， 韭菜 ， 芹菜 ， 红萝卜等蔬菜和桑葚 ， 石榴 ， 猕猴桃 ， 人生果等水果 ， 每天的蔬菜摄入量在500克 ， 水果摄入量250克为最佳 。
【含纤维素的蔬菜和水果排行榜 含纤维素的蔬菜和水果】
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