早上空腹适当吃点红枣能增加饱腹感，起到健脾促消化的作用，特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好，而且每天吃一定量的红枣，即可满足人体一天的维生素C的供应 。但需要注意的是，红枣一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良 。
【每天早上空腹吃红枣好吗 早上空腹吃红枣好吗？】
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