做一次按摩：按摩使身体放松 ， 减少压力 。每天接受45分钟的按摩 ， 1个月后 ， 免疫功能会有明显改善 。
做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦 ， 一边深呼吸 ， 一边做做白日梦 ， 让愉快的画面从脑中飘过 ， 可以增加免疫细胞的数目和活动能力 。参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加 ， 免疫细胞变得更活跃 。
如果自认缺乏幽默感 ， 可以多看喜剧片、好笑的漫画 。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体 ， 不管喜欢哪一种音乐 ， 聆听时都能刺激健康的生理反应 。
与知己交流一次：朋友多的人 ， 不但不容易感冒 ， 免疫功能也比性格孤僻的人好 。有研究显示 ， 良好的社交关系有助于对抗压力 ， 减少压力 ， 影响免疫细胞功能 。
冬天取暖也要注意方法 寒流一来 ， 有些人就瑟瑟发抖 ， 想方设法取暖 ， 可其中十之八九的方法都是不可取的 ， 如： 活动取暖幅度过强 。冬天多活动 ， 一来能锻炼身体 ， 二来可驱走寒冷 ， 但对老年人来说 ， 运动时一定要量力而行 ， 别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目 ， 而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目 。
如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状 ， 说明这项运动量过大 ， 就应该注意减少运动量 ， 要及时停止不良反应特别大的运动项目 。驱寒取暖方法失度 。
由于大多数老年人怕冷 ， 在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧 ， 或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖 ， 这样常常会引起皮肤红斑或烫伤 ， 一般室温达到18——25摄氏度时 ， 也是人体适宜温度 ， 就无需用其他方式来加温取暖 。日晒取暖时间过长 。
一些老年人 ， 冬天一来 ， 有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子到能晒到太阳的坝坝里取暖 ， 这本是好事 ， 适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收 ， 但医生提醒说 ， 晒太阳也有个度 ， 如时间太长对身体就有害无益了 ， 因为日晒过长会损伤皮肤 ， 破坏人体的自然屏障 ， 使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体 ， 造成感染 ， 还可引起视力减退 。特别婴幼儿皮肤娇嫩 ， 更不能直接暴露在直射光下久晒 。
捂头睡觉有损健康 。有些老人冬季喜欢捂头睡觉 ， 以为这样可以暖和些 ， 而这样的睡眠方法对健康是有害无益的 。
一则会因被窝内的氧气含量减少 ， 二氧化碳等废气逐渐增加 ， 影响了正常的呼吸运动 ， 甚至造成窒息 。二则是因被窝内缺氧 ， 易诱发心脑血管病 。
1天气是指短时间（几分钟到几天）发生的气象现象 ， 如雷雨、冰雹、台风、寒潮、大风等 。2.什么是气候 气候是指某一地区长时期内（月、季、年、数年、甚至数百年等）各气象要素长年的平均值 。
是一个地区的冷、暖、干、湿等天气状况基本特征的综合反映 。3.气候资源 气候资源是指广泛存在于大气圈中的光能、热能、降水、风能等可以为人们直接或间接利用 ， 能够形成财富 ， 具有使用价值的自然物质和能量 ， 是一种十分宝贵的可以再生的自然资源 ， 它是人类社会赖以生存和发展的基本条件 ， 已被广泛用于国计民生的方方面 。
1.借用轮轴能帮助我们完成日常生活中的很多事情 ， 这是因为轮轴有（省力）的作用 。
2.用来提起重物的动滑轮和定滑轮组合在一起 ， 就构成（滑轮组） 。滑轮组的组数越多 ， 就越（省力） 。
3.游乐场翻滚的列车架、发射架、铁塔都是墨家的接口 ， 这些框架都是有一个个（四边形）上形、（三角）形组成的 。起到（稳定）的作用 。
4.高大的铁塔不容易倒 ， 这是应为框架铁塔结构有三大特点 ， 分别是（上小下大）（上轻下重）（空气阻力小） 。
5.热在固体中的传播方面是由（高温）向（低温）的一段传播 。
6.导热性能好的无题 ， 往往吸热快 ， （放热）也快 。
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