饭后吃玉米有一定好处 ， 饭后吃玉米不会胖 。
【早饭吃玉米好不好 饭后吃玉米好不好会胖吗】米饭的热量比玉米高 ， 玉米多吃不会增肥 ， 反而有减肥的功效 。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等 ， 均具有降低血清胆固醇的作用 。
另外 ， 玉米中含有较多的粗纤维 ， 比精米、精面高4到10倍；玉米中还含有大量镁 ， 镁可加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物的排泄 。玉米上述的成份与功能 ， 对于减肥非常有利；玉米成熟时的花穗玉米须 ， 有利尿作用 ， 也对减肥有利 。
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