山茶油的食用方法
1、空腹口服
在每天早起空腹的状态下 ， 直接口服山茶油 ， 是他最常见的使用方法之一 ， 因为山茶油中含有的油脂可以润滑肠道 ， 能促进人体代谢 ， 人们在空腹状态下时 ， 可以起到清肠排毒 ， 缓解便秘的重要作用 ， 它对老年便秘和习惯性便秘都有明显缓解作用 。2、拌米饭
山茶油还可以用来拌米饭吃 ， 平时人们正好大米饭以后取出以后装在碗中 ， 加入适量的山茶油球员以后再吃 ， 这样会让米饭更加清香 ， 而且能让人体吸收 ， 山茶油中的大部分营养 ， 能有效防止血压血脂升高 。
3、炒肉片
山茶油炒肉片也是它的常见吃法 ， 在做的时候需要准备适量的猪瘦肉 ， 帮它洗净以后切成薄片 ， 再加入生姜和生抽腌制一下 ， 然后取适量的山茶油放在炒锅中 ， 加热以后放入少量葱花 ， 先把腌好的猪瘦肉片放在锅中快速炒熟 ， 然后加入自己喜欢的青菜和少量清水 ， 加热烧开再放适量食用盐调匀以后取出食用就可以 。山茶油被人们称为东方橄榄油 ， 是一种营养价值极高的健康食用油 ， 它是从植物山茶的种子中提取出的天然植物油 ， 它平时可以直接食用也可以和其他食用油一样 ， 用来凉调菜品 ， 也可以制作各种汤品或者烹调菜品 ， 用山茶油做出的各种食品不但味道好 ， 营养价值也特别好 。
【山茶油的最佳食用方法 山茶油的食用方法介绍？】文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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