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白面粥的功效与作用
白面粥的功效与作用 。白面粥是指以白面和鸡蛋为主要食材熬制成的一种白色粥品,它的口感细滑,易于人体消化与吸收,在日常生活中是人们最常喝的一种粥品 。那么，为什么人们经常喝白面粥呢？白面粥的功效与作用是什么呢？
白面粥的功效与作用1
1、白面粥能提高身体免疫力
白面粥中含有丰富的蛋白质，这种物质是维持人体免疫机能的重要营养成分，同时它也是构成白血球和免疫抗体的主要物质，所以平时多吃白面粥能有效提高身体免疫力，减少多种常见疾病发生 。
2、白面粥能排毒解毒
白面粥还能提高人类肝脏的解毒能力，可以清理人体内淤积的毒素，提高身体健康水平，同时也能让身体内的毒素随大小便排出体外，对于增加身体免疫细胞活性有很大的好处，除此以外，白面粥还能调理脾胃，对脾胃虚寒以及消化不良等症也有一定的缓解作用 。
3、白面粥能润肠通便
白面粥中含有丰富的纤维素，这种物质进入肠道以后，能促进肠道内壁的蠕动，可以提高肠道的消化能力，能有效预防大便干燥，而且白面粥中还含有大量的水分，它能保持肠道中粪便的湿润，能加快大便的排出，平时经常食用润肠通便的作用十分明显 。、

4、白面粥能利水消肿
利水消肿也是白面粥的重要功效之一，它不但能清除人体内积存的毒素，还能促进人体内多余水分的快速排除，而且能加快身体内血液与水分的'新陈代谢，平时使用以后可以起到利尿消肿等多种保健作用，另外白面粥中还含有一定的利尿成分，它能促进小便，快速生成与排出，减轻身体里的水滞留，对人类的小便不利，全身浮肿等症都有明显缓解作用 。
简介
潮汕白粥是广东省汉族传统食俗，广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥 。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成，讲求的是软、绵、滑 。
潮汕白粥的功效和作用
1、滋补元气，止泻功效
潮汕白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效 。
2、清理胃肠、润泽肝腑

潮汕白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年，吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力更好，选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状，将生菜丝放入碗底，冲入煲好的白粥，即可食用 。
3、清理胃肠热滞
潮汕白粥既有清理胃肠热滞的效果，加上生菜的清热效果，收效自然更佳 。我现在每天都喝一碗白粥，已经坚持半个月了，现在每天早上9点半准时跑厕所，原来突起难看的小肚楠也已经消下去了，真是意外的惊喜，后来才知道白粥的减肥效果更是佳，白粥还有美容的效果哦 。真是一举多得啊．不过体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉 。
潮汕白粥的做法
做法一
放大米和水一起煲就行 。
水要加得适量：大米与水的比例分别为：全粥=大米1杯+水8杯 稠粥=大米1杯+水10杯 稀粥=大米1杯+水13杯
做法二
白饭煮粥
1碗米加4碗水，不可搅拌过度 。胃寒的人建议用白饭放入沸水中煮粥，对健康有益 。
电饭锅煮粥：米：水=1：6
【白面粥的功效与作用禁忌 白面粥的功效与作用】
没有放佐料的粥煲成的粥统称为白粥 。小时候在家，早餐都是白粥加上一个炒菜 。用柴火煲的粥吃起来感觉味道就是不一样 。
白面粥的功效与作用2
白面粥的功效作用
白面中能为人体补充丰富的蛋白质和碳水化合物，也能为人体提供多种维生素和矿物质，能满足人体代谢时对不同营养的需要，可以养心益肾，也能健脾厚肠，更能健脑益智，促进智力发育，还能提高记忆力延缓衰老 。
白面粥的做法
1、平时煮制白面粥需要准备面粉三十克，鸡蛋一个，清水两碗 。把清水倒入锅中加热烧开，在此同时要把面粉放在碗中，加清水稀释成面糊 。
2、锅中的水烧开以后把面糊倒进去调匀，再次烧开，然后调成小火慢慢熬制十分钟，把鸡蛋磕在开到碗中调匀以后，在白面粥煮好以后把蛋液倒进去，用勺子搅匀，再过一分钟，直接关火 。
3、煮好的白面粥取出以后可以加入少量食用盐和香油进行调味，调匀以后刊直接食用，口感 爽滑细嫩，特别好吃 。这种粥不但口感好，而且易于消化与吸收，特别适合脾胃虚弱的人群食用 。
白面汤是以生活中常见的白面也就是面粉为主要原料加入其他配料制成的一种家常汤，它口感细滑滋味诱人特别好喝 。人们喝了白面汤以后能补脾健胃也能吸收丰富营养，经常食用还能保健身体 。今天我为大家介绍的就是白面汤的功效与作用，能让大家对它多一些了解 。

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