大气污染主要是指大气的化学性污染 。
大气中化学性污染物的种类很多，对人体危害严重的多达几十种 。我国的大气污染属于煤炭型污染，主要的污染物是烟尘和二氧化硫，此外，还有氮氧化物和一氧化碳等 。
这些污染物主要通过呼吸道进入人体内，不经过肝脏的解毒作用，直接由血液运输到全身 。所以，大气的化学性污染对人体健康的危害很大 。
这种危害可以分为慢性中毒、急性中毒和致癌作用三种 。慢性中毒 大气中化学性污染物的浓度一般比较低，对人体主要产生慢性毒害作用 。
科学研究表明，城市大气的化学性污染是慢性支气管炎、肺气肿和支气管哮喘等疾病的重要诱因 。急性中毒 在工厂大量排放有害气体并且无风、多雾时，大气中的化学污染物不易散开，就会使人急性中毒 。
例如，1961年，日本四日市的三家石油化工企业，因为不断地大量排放二氧化硫等化学性污染物，再加上无风的天气，致使当地居民哮喘病大发生 。后来，当地的这种大气污染得到了治理，哮喘病的发病率也随着降低了 。
致癌作用 大气中化学性污染物中具有致癌作用的有多环芳烃类（如3,4-苯并芘）和含Pb的化合物等，其中3,4-苯并芘引起肺癌的作用最强烈 。燃烧的煤炭、行驶的汽车和香烟的烟雾中都含有很多的3,4-苯并芘 。
大气中的化学性污染物，还可以降落到水体和土壤中以及农作物上，被农作物吸收和富集后，进而危害人体健康 。大气污染还包括大气的生物性污染和大气的放射性污染 。
大气的生物性污染物主要有病原菌、霉菌孢子和花粉 。病原菌能使人患肺结核等传染病，霉菌孢子和花粉能使一些人产生过敏反应 。
大气的放射性污染物，主要来自原子能工业的放射性废弃物和医用X射线源等，这些污染物容易使人患皮肤癌和白血病等 。每天六个一提高免疫力 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关 。
体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加 。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以 。
做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加 。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动 。
做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力 。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善 。
做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力 。参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃 。
如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画 。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应 。
与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好 。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能 。
冬天取暖也要注意方法 寒流一来，有些人就瑟瑟发抖，想方设法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如： 活动取暖幅度过强 。冬天多活动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷，但对老年人来说，运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目，而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目 。
如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动量过大，就应该注意减少运动量，要及时停止不良反应特别大的运动项目 。驱寒取暖方法失度 。
由于大多数老年人怕冷，在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧，或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖，这样常常会引起皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18——25摄氏度时，也是人体适宜温度，就无需用其他方式来加温取暖 。日晒取暖时间过长 。
一些老年人，冬天一来，有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子到能晒到太阳的坝坝里取暖，这本是好事，适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收，但医生提醒说，晒太阳也有个度，如时间太长对身体就有害无益了，因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退 。特别婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在直射光下久晒 。
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