减肥又好喝的玉米汁怎么做吧 。时下，大小餐馆都流行喝玉米汁 。其实玉米汁真的是一种很不错的饮料，甜 玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品 。玉米 的主要营养成分包括维生素 B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力 。玉米中 还富含抗氧化物维生素 E 和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌 元素之一 。
玉米汁制作方法一：1、甜玉米粒一斤，洗干净后加水煮开，就像煮玉米糖水一样鲜榨玉米汁的功效与作用，这一步很重 要，因为直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿，就算过后煮开了味道还是不 能去掉，这也是用生榨法做玉米汁的不足之处 。2、玉米粒一定要煮透，不要因为玉米可以生吃、快熟而把时间缩短 。煮的 时间不够，榨出来的玉米汁会渣水分离的，喝起来就没有那种浓稠的口感了 。3、煮好的玉米放凉后就可以榨取了，加水要掌握分寸 。不要太多也不要太 少 。我是三勺玉米四勺水榨的 。4、榨好后就可以直接饮用了 。
玉米汁制作方法二：1.甜玉米，用水煮熟，然后剥下玉米粒待用.2.准备带粉碎功能的搅拌机一台，低密度过滤网一把，高密度过滤网一把，铁 勺一把，微波炉一台.3.将剥好的熟玉米粒放进搅拌机里，加水，水和玉米粒的比例为2.5:1(注 意:水加玉米粒的高度不能超过搅拌机的1/2，否则在搅拌过程中可能会溢出)，搅拌时间为6-8 分钟.4.搅拌好后，倒入低密度过滤网过滤，用铁勺推均.5.将过滤好的玉米汁再次倒入搅拌机里，这次加糖甜味自定，加点炼奶，这次 搅拌时间为5 分钟. 步骤6.将玉米汁倒入高密度过滤网中，再次用铁勺推均.一般情况下，1.6 斤的玉 米粒可以做一扎左右的玉米汁.
所以说最好喝的玉米汁是用熟榨法来做的，先煮 熟了玉米再榨，而不是榨了再煮，大家赶快试试吧！保准你喝了还想喝！！
玉米的相关知识：玉米味甘性平，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 。可预 防心脏病和癌症 在这项持续1 年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种 主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比 。结果发现，玉米中的维生素 含量非常高，为稻米、小麦的5－10 倍 。
【玉米的功效很多，做玉米汁时，怎么样才会浓稠香甜？】同时，玉米中含有大量的营养保健物 质也让专家们感到惊喜 。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉 米中还含有核黄素、维生素等营养物质 。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有 很大的好处 。
玉米汁的功效与作用及做法和玉米小米汁的功效与作用的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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