1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵 。
2、锅里烧热水80度左右,放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会 。
3、西兰花捞出过冷水冲洗 。
4、锅烧热,放油,油热了然后放入蒜蓉爆香 。
5、倒入西兰花,翻炒一下 。
【西兰花的做法大全有哪些】6、用调料瓶装的盐,往西兰花上撒入盐,一边翻炒一边撒 。关火出锅盛盘 。
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