3.下水前要做准备运动.可以跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象 。4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳 。
5.水下情况不明时，不要跳水 。6.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助 。
四、上体育课应注意哪些安全事项体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程 。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别 。
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道 。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障 。
特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤 。2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳 。
起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中 。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施 。
3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎 。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤 。
甚至发生生命危险 。4.在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子 。
如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑 。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤 。
5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护 。6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤 。
7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人 。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的 。
五、参加运动会要注意什么运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要 。1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求 。
2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞 。3.参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛 。
4.在临赛的等待时间里，要注意身体 。5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水 。
临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量 。6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静 。
7.剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡 。
日常生活应该知道的安全知识：1.认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源 。
2.不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部 。3.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器 。
4.电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好 。5.发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电 。
6.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等 。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行 。
校园安全标语：1、营造校园安全氛围，创造温馨学习环境 。2、安全伴我在校园，我把安全带回家 。
3、维护校园安全，营造和谐环境 。4、增强师生防范意识，营造校园安全环境 。
5、我要安全、我懂安全、事事安全、人人安全 。6、生命至高无上，安全责任为天 。
7、倡导安全文明风尚，提高全民安全意识 。8、以人为本，平安为先，加快建设平安校园 。
9、关注校园安全，构建人文和谐 。10、加强安全管理，建设平安校园 。
11、安全在我心中，生命在我手中 。12、跨进校园，走进平安，建设平安校园，你我共同的责任 。
13、平安伴我在校园，人人事事保平安 。14、让火灾远离校园，让平安与您相伴 。
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