摔伤擦伤的急救擦伤是指表皮破损 ， 危害到真皮层 ， 有局部细微出血、疼痛、破皮的情形 。多因为行进中跌倒 ， 或爬高的时候脚下不稳滑倒所致 。
要减少其发生 ， 选择合身的衣物是不可缺少的 ， 必要的保护措施也非常重要 。急救：处理擦伤 ， 先将伤口内脏物清洗干净 ， 再以碘伏溶液消毒 ， 干净纱布加压止血后 ， 面积较小、深度较浅 ， 纱布可以去掉 ， 伤口较深大者及时到医院治疗 。
膝盖痛多由于长时间做膝盖弯曲的动作而出现 ， 严重影响活动 ， 是出外旅游、登山常见问题之一 。上山时用力过猛 ， 下山时速度过快均可导致膝盖处疼痛难忍 。
急救：因为本病是慢性劳损性疾病 ， 处理方法就是休息和冷敷 。
在遇到危险的时候 ， 救助人还是被救助人都要保持冷静 ， 不同的危险也有不同的急救要点 ， 下面三种急救方式适合不同的情况 。
一、中暑急救急救方法：1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方 ， 如走廊、树荫下 。2、使病人仰卧 ， 解开衣领 ， 脱去或松开外套 。
若衣服被汗水湿透 ， 应更换干衣服 ， 同时开电扇或开空调（应避免直接吹风） ， 以尽快散热 。3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处 ， 有条件的话用温水擦拭全身 ， 同时进行皮肤、肌肉按摩 ， 加速血液循环 ， 促进散热 。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水 ， 或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑 。5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状 ， 应让病人侧卧 ， 头向后仰 ， 保持呼吸道通畅 ， 同时立即拨打120电话 ， 求助医务人员给予紧急救治 。
二、烧伤烫伤急救常见的处理办法是：1、如果烧伤的部位是头和颈部 ， 则不用包扎 ， 应采用暴露疗法 ， 只在创面涂以烧伤药膏即可 ， 但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面 。一旦创面遭到严重污染 ， 必要时 ， 应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素 ， 以控制感染 。
2、如果烧伤后 ， 水泡已破 ， 且局部被脏物污染 ， 则应用生理盐水冲洗 ， 周围也应清洁消毒 ， 然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎 ， 每2—3日换药一次 。3、如果烧伤后有水泡形成 ， 最好不要刺破水泡 ， 以免感染 ， 如水泡较大需要到医院请医生处理 。
4、对于小面积轻度烧伤 ， 可用冷水及时冲洗局部 ， 以降低温度 ， 减轻痛感与肿胀 。如果烧伤的局部很脏 ， 可用肥皂水冲洗 ， 但不可用力擦洗；蘸干水后 ， 再涂上烫伤膏、红花油等药品 。
三、溺水急救1、水中急救企图接近溺水患者时 ， 救援人员应使用一些运输工具（船、救生筏、破浪艇、漂浮装置） ， 尽快到达患者处 ， 救援人员必须时刻注意自身安全 ， 减少自身及患者危险 。2、所有患者都应视为可能存在脊髓损伤 ， 应给予治疗 ， 固定颈、胸椎 。
固定患者颈部于中立位（无屈无伸） ， 使患者仰卧漂浮于水平背部支持装置上 ， 再抬离水面 。如必须翻转患者 ， 应沿长轴保持头、颈、胸、躯体成直线小心的滚木样转至水平仰卧位 。
3、保持头部于中立位的同时 ， 通过抬下颌开放气道 。一旦患者的气道可以开放 ， 就要开始呼吸救治 ， 这通常在患者处于浅水中或移出水面后完成 。
如果在水中救援人员捏住患者鼻孔、支持头部、开放气道有困难 ， 可采用口对鼻呼吸取代口对口呼吸 。应清除口腔、鼻部的淤泥、杂草、呕吐物、假牙等 ， 不必清除气道内误吸水分 。
溺水患者复苏不应常规使用海姆立克法 。紧裹的内衣、腰带应松解 。
4、胸外按压将患者移出水面后立即开始检查循环指征 ， 普通循环指征（呼吸、咳嗽、或对呼吸救治的反应性运动）和脉搏 。复苏期间呕吐进行胸外按压或呼吸救治时可能发生呕吐 ， 将患者头转向一侧 ， 用手指、衣物、吸引器清除呕吐物 。
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