3、戴口罩外出时佩戴好一次性医用口罩，通常口罩的深色面在外，金属条在上进行佩戴，并用手压紧鼻翼两侧的金属条，将口罩拉伸平整 。4、定时开窗通风良好的室内空气质量可减少病毒的存在量 。
并注意添衣保暖，谨防感冒 。5、做好日常消毒优先使用浓度75%的酒精棉片擦拭家具、地面等，酒精消毒前后要远离高温和明火 。
6、吃得好更健康餐餐有蔬菜、天天吃水果、少吃油盐糖，适量肉蛋奶，分餐更提倡，多元营养增加免疫力 。7、锻炼身体要适当老年人不要做剧烈运动，建议做的太极拳、广播操、八段锦等运动 。
每周锻炼4-5次，每次不超过40分钟为宜 。参考资料来源：人民网-国家卫健委老龄健康司漫画做提示，防控疫情记牢“54321” 。
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：
1、避免受凉 。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入 。
2、净化环境、保持室内空气清新 。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间 。
3、注意生活规律，保证充足睡眠 。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力 。
4、增加营养 。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入 。
5、加强锻炼，增强体质 。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力 。
6、讲究卫生 。加强个人卫生和个人防护 。
7、免疫预防 。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗 。
8、早发现、早治疗 。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药 。
肺炎型流感的预防如下： 01要记住注意自己的个人卫生和生活习惯，平时随时随地要记得洗手，而且要使用正确的方式洗手，平时在家记得多多开窗通风，保持空气的流通 。
由于病毒的传染性十分强，所以尽量避免外出，外出可以带个口罩 。02肺炎型流感病毒吃时间呆在体内会引起变异，传播的途径经常是通过人与人之间的接触，往复循环，因此建议一天至少洗两次手，所以平时一定要多注意锻炼身体，以此来增强人体的免疫抵抗力，这样才能达到预防的目的 。
03平时一定要多多注意休息，多喝温开水，因为水可以增强自身的抵抗力防止病菌的入侵，同时还可以起到排毒的作用 。不要过度操劳，要注意天气的变化情况，及时增添衣物，避免自己着凉，对空调也要及时清洗，防止传染病毒 。
04必要时可以注射相关的疫苗，增强免疫力，一旦有类似的症状就应该及时就医，否则病情严重会导致流感的发生 。及早治疗、排查，可以防止劳民伤财 。
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