1、红薯 。红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于通便 。但是最好不要生吃，因为红薯含有丰富的淀粉，肠道不好消化 。
【吃什么可以刮油减肚子】2、燕麦 。燕麦的热量低，也含有丰富的食物纤维，促进肠道的蠕动，排出体内废物 。
3、木耳 。木耳是很好的清除肠道的食物，可以帮你把体内的废物排出 。
4、蜂蜜 。蜂蜜有排毒、润肠、通便的功效，每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以帮你清理肠道 。
5、酸奶 。酸奶中含有菌类，能净化肠胃，促进消化 。
6、冬瓜 。冬瓜含有很多人体所需的营养物质，不仅能为身体补水，也能防止油脂在体内囤积 。
7、莲藕 。莲藕有利尿的作用，炖汤时加一点莲藕，可以减少油腻 。
推荐阅读
- 恢复系统为出厂设置的状态 笔记本电脑恢复出厂设置有什么影响
- 买平板电脑只推荐这三款 什么平板电脑好
- 在笛子中音茼做1什么意思
- 防拐常识吃好喝好睡好 防拐常识
- 银行贷款15万条件有什么
- 什么条件下可以无理由退货
- 情人最后的结局是什么 情人最后的结局是什么？
- 小鹅吃什么食物长的快
- 什么是毛笔水写本
- 吃火锅的心情语录