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瘦身粥的各种做法视频 瘦身粥的各种做法

生活百科瘦身粥的做法

大家好，今天本篇文章就来给大家分享瘦身粥的各种做法，以及瘦身粥的各种做法视频对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1瘦身粥的做法材料：薏仁30克，糯米100克，红薯300克 。做法：先将薏仁和糯米淘洗干净；然后削去红薯皮，并且切成块；三者放入锅中，加适量水共煮成粥 。功效：薏仁健脾利水；红薯不仅热量低，而且富含纤维素，能够降血脂和刮油减肥 。
瘦身粥的做法瘦身粥——小白菜木耳粥材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可 。
减肥粥推荐冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克 。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服 。赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克 。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥 。
2瘦身粥怎么做?1、做法：将鱼肉洗干净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎 。将粳米淘洗干净浸泡片刻 。然后将粳米倒入锅中熬煮 。水开后再将鱼肉倒入锅中 。锅中水分变少时即可倒入生菜 。粳米煮熟后在关火之前撒上盐和葱花，这道减肥粥就算完成了 。
2、减肥粥食谱芝麻粥 用黑芝麻适量，粳米100克 。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克， 与粳米100克同煮成粥即成 。常食有效 。
3、减肥粥推荐冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克 。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服 。赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克 。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥 。
4、做法：首先将粳米洗净，浸泡30分钟，后放到锅中熬煮至水沸腾 。然后将芹菜切粒状一起倒入锅中，待粳米煮熟，便放入切碎的生菜一起再煮2分钟 。最后在锅中添加些许香油、葱花和盐，搅拌均匀后关火即可 。
5、瘦身粥的做法瘦身粥——小白菜木耳粥材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可 。
3瘦身喝这些粥错不了,做法简单减肥效果好!1、生姜减肥粥原料：生姜8克，大枣2枚，米100克，盐、麻油各适量 。做法：将生姜切成薄片或者是丝状，然后将大枣去核，加入生姜片（生姜丝）、红枣、大米、高汤一起熬煮成粥，最后加入盐、麻油调味即可 。
【瘦身粥的各种做法视频瘦身粥的各种做法】2、大米红薯粥：材料：大米和红薯 。做法：红薯洗净去皮切丁备用；大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水烧开煮沸，大米要开花的时候加入红薯，继续煮 。
3、减肥瘦身粥麻子仁粥功效：可润肠通便，滋养补虚 。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等 。
4减肥粥食谱大全减肥粥食谱减肥粥一：香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量 。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮二沸即成 。要点：香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳 。
减肥粥食谱土豆粥 土豆100g，大米50g 。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食 。每日1碗，连续3~5天 。可益气健脾，解毒通便 。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等 。
红豆绿豆减肥粥 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：红豆和绿豆煮之前更好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
健康减肥食谱给需要减肥降脂的朋友推荐多款减肥粥，一起看看吧，非常营养有效哦 。冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克 。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可 。
五谷杂粮养生减肥粥的做法之黑豆大米粥：滋阴补肾 材料：黑豆20克，大米30克 。调料：红糖5克 。做法 黑豆洗净，用水浸泡4小时；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟 。
为了健康接下来我们为大家推荐几款效果比较好的减肥养胃粥 。山药红枣粥 。选用材料山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克 。
5减肥的粥有哪些呢?减肥粥的做法大全红豆黑米减肥粥 大家都知道黑米的营养价值非常高，有很容易填饱肚子，而红豆呢则利尿，还可以消胀除肿止吐 。因此红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养，还可以消肿减肥，真的是一举两得 。

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