【秋季最适合吃什么食物有哪些 秋季吃什么好】到了秋季天高气爽，空气比较干燥 。多进食具有滋阴润肺的蔬菜水果，有利于身体的健康 。如雪梨，西瓜、百合、莲藕、菠菜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽等 。这些食品不但含有多种维生素，微量元素，营养丰富，还具有滋阴的作用 。进食这些食品可以预防秋燥而引起的口苦咽干，大便秘结等症 。
雪梨冰糖百合银耳粥 。具有滋阴润肺止咳的作用，尤其对于年老体弱和婴幼儿，秋季出现的燥热咳嗽，能够起到比较好的缓解作用 。
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