【秋天吃什么好? 秋天吃什么好？】秋天适合吃香蕉、梨、杨桃、山楂、鲜枣、乌骨鸡汤等食物，还适合用麦冬、菊花等中药代茶饮 。
第一，香蕉 。香蕉具有防秋燥的功效，而且香蕉可以促进胃肠道蠕动 。
第二，梨子 。其具有润肺生津、解毒止渴的功效，预防秋燥导致的咽喉干痒 。
第三，杨桃 。杨桃用来治疗风热咳嗽或者是咽喉肿痛 。
第四，山楂 。山楂促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，山楂味道比较酸，能消食健胃，行气活血，还有止痢降压的作用，能消除体内的脂肪，减少脂肪吸收的功效 。
第五，鲜枣 。其含有丰富的维生素c和膳食纤维，可防止便秘 。但一次最好别食用太多，食用过量会刺激胃酸分泌，过多有腹胀、有损消化功能，引起消化道疾病 。
第六，乌骨鸡汤 。其具有润燥养胃、滋阴的功效 。
第七，麦冬 。可以养阴生津、润肺清心，常用于肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘 。但由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群，有利于缓解秋天干燥所引起的干咳 。
第八，菊花 。具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效，有利于缓解秋天干燥所引起的上火 。
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