![燕麦粥怎么做养胃 燕麦粥怎么做养胃效果好](http://img.zhejianglong.com/230803/15492M9D-0.jpg)
文章插图
1、南瓜燕麦粥
材料:南瓜400克,燕麦50克,红枣6个 , 枸杞10克 。
【燕麦粥怎么做养胃 燕麦粥怎么做养胃效果好】2、做法:
(1)将南瓜去皮,洗净,切成片状;红枣、枸杞洗净备用 。
(2)锅中放入适量清水 , 倒入切好的南瓜 。
(3)煮沸后再煮20分钟左右 。
(4)然后将燕麦、红枣、枸杞倒入,拌匀 。
(5)再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出 。
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