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【马步两脚之间的宽度是三脚还是四脚 马步两脚之间的宽度是】
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马步两脚之间的宽度是三脚半长 。马步是练习武术最基本的桩步 ， 因此有“入门先站三年桩”“要学打先扎马”的说法 。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名 。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇 。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行 。同时胯向前内收，臀部勿突出 。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆 。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆 。两手可环抱胸前，如抱球状 。虚灵顶劲 ， 头往上顶，头顶如被一根线悬住 。这就是马步的基本要求 。初时不易站久，能站5分钟已属不错 ， 但贵在坚持 。
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