红豆薏米黑米粥的功效有很多，特别适合脾胃虚弱的人服用，因为黑米中健脾开胃，滋阴补肾的功效，与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质，让身体长期处于一身轻的状态 。女性每日吃红豆薏米黑米粥，还能补血活血 。
功效：薏米红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效 。材料：黑米一两，薏米一两，糯米一两，粳米一两，花生仁适量，红枣、红豆适量 。
做法：先把黑米薏米红豆准备好 。然后提前将其清洗干净，泡发备用 。之后泡好的红豆薏米黑米放进电饭煲中 。再往其中加适量清水 。随后按下煲粥键 。最后煲好后加适量冰糖，进行搅拌至融化出锅即可 。
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