1、减肥：一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥 。
2、平和心境：大多数跑者都同意一个观点，就是跑步能够清空思绪，继续创造力 。路在你脚下踏过时，问题就会解决，观点会绽放 。这可能与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果 。
【每天早晨跑步有什么作用】3、少吸尾气：早起跑步的好处之一是，你可以在大车小车上路污染你前开始运动 。交通工具的尾气会增加心脏疾病和癌症的危险，所以如果你想呼吸最新鲜的空气，一清早就穿上你的跑鞋吧 。
推荐阅读
- 小黄米配什么熬粥最养脾胃 每天吃小黄米的危害
- 老人每天吃白果好吗
- 黎明的近义词是什么词 黎明的近义词
- 五五守护星每天可以获得几个
- 领导每天都要喝我的奶
- 夏天最适合吃这16道开胃小炒菜，荤素都有，每天换着吃，太香了
- 跳神和跑步哪个减肥
- 跑步比赛前应做什么准备运动
- 比赛跑步前应该做什么准备
- 女人坚持每天吃鸡蛋一年后的效果 坚持每天吃鸡蛋一年后的效果是什么？