游泳比较好 ， 我是58岁学会游泳 ， 退休后一直游泳 ， 身体没有任何毛病 ， 基本上不感冒 ， 即使有一点感冒症状 ， 一天两天不理会它也就好了 。下面我是游泳第五年的数据 ， 进步很快 。
现在虽然岁数越来越大 ， 但体质还好 ， 游泳的距离和速度保持 ， 甚至提高 。现在每天一个小时左右 ， 游1500米左右 。游泳中也能结识一些朋友 ， 谈天说地 ， 快乐生活 。
【老年人最好的运动方式是什么 老年人的最好运动是什么？】也许有些人由于种原因不适合游泳 ， 但最好有一个适合自己能够坚持的运动 ， 对自己的生活和身体健康是非常有益的 。
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