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豆浆的功效与作用及食用 *** 豆浆的功效与作用

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很多朋友对于豆浆的功效与作用和豆浆的功效与作用及食用 *** 不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1喝豆浆有哪些功效与作用?1、预防骨质疏松：喝豆浆可以预防骨质疏松 。豆浆里面含有丰富的钙，适当喝些豆浆，可以给身体补充钙，从而可以增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用 。保护血管：喝豆浆可以保护血管 。
2、防治癌症 蛋白质和硒、钼等有着很强的抑癌和治癌能力，对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效 。而豆浆中含有的蛋白质和硒、钼十分丰富，据调查显示不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人高出50% 。
3、强身健体：每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷 5克、铁（铁食品）5克、钙（钙食品）5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处 。
4、豆浆的功效与作用强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁(铁食品)5克、钙(钙食品)5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处 。
5、防治糖尿病豆浆中含有大量的水溶性纤维，能够有效的阻止体内糖分的过量吸收，因此多喝豆浆可以起到有效预防糖尿病的作用 。
6、降低胆固醇 如果说能够每天坚持喝豆浆，是可以很好的降低身体当中的胆固醇的 。因为豆浆当中含有非常丰富的大豆蛋白和大豆卵磷脂，这两种物质都可以能净化血液，加快新陈代谢，从而起到降低胆固醇的作用 。
2豆浆的功效与作用预防骨质疏松：喝豆浆可以预防骨质疏松 。豆浆里面含有丰富的钙，适当喝些豆浆，可以给身体补充钙，从而可以增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用 。保护血管：喝豆浆可以保护血管 。
豆浆的功效与作用强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁(铁食品)5克、钙(钙食品)5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处 。
防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作 。防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用更大 。
增强体质 。豆浆因为富含蛋白质、磷、铁、钙等等而一直被人们推崇至今 。每100克的豆浆里面就含有蛋白质5克，磷5克，钙5克，同时还有核黄素等，都有助于提高身体免疫功能，增强抗病能力 。
3喝豆浆有什么好处?1、喝豆浆的好处主要有预防骨质疏松、保护血管、调节内分泌、延缓衰老 。具体如下：预防骨质疏松：喝豆浆可以预防骨质疏松 。豆浆里面含有丰富的钙，适当喝些豆浆，可以给身体补充钙，从而可以增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用 。
2、喝豆浆的好处喝豆浆可以防止支气管炎豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作 。
3、预防高血糖：平时人们多喝一些豆浆，能吸收大量的植物纤维素，那就是人体以后可以抑制人体对糖类物质的吸收，也能增强人体的耐糖性，同时它还能调节内分泌，促进胰岛素分泌，能让人们的血糖保持健康稳定的状态 。
4、下面就来为大家科普一下喝豆浆的好处 。之一：强身健体 。每百克豆浆含蛋白质5克，脂肪8克，碳水化合物5克，磷5克，铁5克，钙5克以及维生素，核黄素等，对增强体质大有好处 。
5、强身健体：每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷 5克、铁（铁食品）5克、钙（钙食品）5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处 。
4豆浆有哪些功效1、预防骨质疏松：喝豆浆可以预防骨质疏松 。豆浆里面含有丰富的钙，适当喝些豆浆，可以给身体补充钙，从而可以增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用 。保护血管：喝豆浆可以保护血管 。
2、保护血管：多喝豆浆可预防老年痴呆症的发生 。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻血管负担，保护血管 。降血糖：豆浆具有降血糖作用，是糖尿病患者极其宝贵的食物 。
3、对于预防脑中风、老年痴呆、增强人体免疫力有一定的作用 。8预防冠心病豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，促进血液循环，降低胆固醇，防止血管痉挛 。
【豆浆的功效与作用及食用 ***豆浆的功效与作用】

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