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莲藕籽怎么吃生吃熟吃 莲藕籽的营养价值与食用 ***

生活百科藕莲子怎么吃

大家好，今天本篇文章就来给大家分享莲藕籽的营养价值与食用 *** ，以及莲藕籽怎么吃生吃熟吃对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1藕莲子怎么吃藕莲子的吃法：莲蓬里的藕莲子一个个抠出来 。莲子去掉绿衣，掰开，取出莲心另外放个盘中 。剔除莲心的莲子，可以当零食直接食用 。取七八个莲心，用开水浸泡，制成莲心茶 。
准备好食材 莲子浸泡30分钟，去掉莲心（也可以不用去掉 。)莲藕去皮，洗净切厚片待用（放入清水浸泡）排骨冷水下锅，焯一下捞出漂净 。
【莲藕籽怎么吃生吃熟吃莲藕籽的营养价值与食用 ***】营养医师介绍莲藕是可以和莲子煲汤吃的，莲藕莲子大骨汤超好喝哦，浓郁的骨头香味，莲藕粉粉的，很不错 。莲子怎么去芯 莲子的芯一定要去掉，否则汤中就会有苦味 。
)莲子洗净加一锅水煮2025分钟后，捞起备用，莲藕洗净切成0.5公分薄片备用 。
2莲藕籽,它到底有什么功效作用?清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。
莲蓬籽生吃的四大好处1促进牙齿骨骼发育 牙齿与骨骼是人类身体最重要的组成部分，如果它们发育不良就会影响人的正常生活 。
莲子；功能：补脾止泻；益肾固精；养心安神 。
3...藕粒的功效与作用有什么?藕的营养价值及功效是什么?莲藕具有良好的食用价值，还具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效 。当身体出现肺热、咳嗽、烦躁、口渴、脾虚泄泻、食欲不振以及各种出血症状，有良好的调理和治疗作用 。
莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜 。既可食用，也可药用，营养价值极高 。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙 。
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚 。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效 。
益血生肌 藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。
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