1、首先可以吃一些减肥药 ， 减肥药能够促进肚子的新陈代谢 。
2、然后也可以结合性的进行一些锻炼 ， 也就是所谓的运动 ， 比如跑步运动 ， 跳高运动跳远运动 ， 汽车运动都是能够消化脂肪和热量的 ， 达到一定的减肥效果 。
3、另外也可以吃点山楂帮助助消化 。
4、喝麦芽茶 ， 许多茶也可以起到促进消化的目的 ， 当感觉吃太撑时不主可以喝点麦芽茶 ， 也可以选择喝普洱茶 ， 一样能助消化 。
【减肥吃的很撑怎么办】5、最后 ， 腹部按摩 ， 以合适的力度在上腹部进行按摩 ， 方向为顺时针 ， 可以在一定程度上减轻胃部的饱胀不适感 ， 可以多按一会儿 。
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