3、脂肪：玉米中的脂肪含量几乎可以忽略不计 。这有助于控制摄入的热量 ， 是身体健康的重要保证 。膳食纤维：玉米所含有的可溶性和不可溶性膳食纤维 ， 能起到很好的帮助消化 ， 调节肠道功能 ， 降低胆固醇和三酸甘油酯等作用 。
4、玉米的功效与作用调节荷尔蒙分泌玉米中富含维生素E ， 而维生素E有促进生殖腺功能的作用 ， 主要是 *** 生殖腺分泌更多的荷尔蒙 ， 改善性能力 ， 预防小产 。
5、不过玉米粥在食用时也有一些禁忌需要大家多加注意 。
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