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1、菠萝热量：48大卡/100g 。
【沪上阿姨百香果金菠萝热量 菠萝热量】2、切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶 ， 对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状 。避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味 。菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡 ， 进行前必须细心考虑 。
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