4、能够利湿健脾，对于脾被湿困所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的功效 。
5、美容美白：薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效 。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品 。
6、薏苡仁的功效与作用有哪些？利水渗湿薏苡仁淡渗甘补，能够利水消肿，可配伍其它中药治疗水肿腹胀、小便不利、脚气浮肿等病症 。
5薏苡仁食用 *** 有哪些?薏苡仁的功效与作用有哪些?1、薏苡仁味甘、淡，性凉，有清热利湿、健脾补肺、润燥美肤等功效 。豆腐能清热解毒、和中润燥、宽肠降浊、美容嫩肤 。香菇能健胃益气、滋补强壮 。胡萝卜具有健脾、化滞的功能 。虾仁补肾壮阳 。
2、薏苡仁属于低脂肪低热量食材，所含的纤维素能帮助促进身体新陈代谢，从而起到祛湿消肿，瘦身减肥的作用 。薏苡仁所含的维生素E和硒元素有很强的抗氧化性，能清除体内的多余自由基，起到防止皮肤粗糙，养颜润肤的作用 。
3、美容美白：薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效 。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品 。
6薏米的功效是怎样的?又该怎么食用?1、减肥 薏米在五谷类中化学纤维质更大，并且低脂肪、低热量，是减肥的更好正餐 。它还富含充足的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原 。有美白皮肤、除斑作用，对下半身水肿的人尤具疗效 。
2、薏仁米因富含蛋白质，常食可保持面板光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。
3、将薏米炒熟食用的话，可以改善肠胃吸收，增加肠胃的消化吸收能力，所以小孩子可以多吃一些薏米 。
4、薏米粥 薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果 。
5、利水渗湿薏苡仁淡渗甘补，能够利水消肿，可配伍其它中药治疗水肿腹胀、小便不利、脚气浮肿等病症 。健脾止泻薏苡仁归脾、胃经，能够健脾补中止泻，尤其用于配伍其它中药材治疗脾虚湿盛引起的泄泻 。
6、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用 。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症 。
【苡仁的功效与作用及食用 *** 鹰陈苡仁的功效与作用及食用 ***】OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 假皂角米是什么东西做的 女人吃皂角米的坏处
- 蔬菜沙拉怎么做好吃又简单的做法鸡蛋 蔬菜沙拉怎么做好吃
- 元宝兰的养殖 *** 视频 元宝兰的养殖 ***
- 发财树浇水的正确 *** 是什么 发财树浇水的正确 ***
- 鸳鸯茉莉的味道 鸳鸯茉莉香味有毒吗
- 南天竹病虫害及防治 *** 的简单介绍
- 蝴蝶兰水培能开花吗 蝴蝶兰半水培的 ***
- 小叶栀子花叶子发黄干枯掉叶子怎么办 小叶栀子花的养殖 *** 和注意事项
- 包含这些花落地就爆成花海的词条
- 养花浇水的学问 养花浇水口诀