4、沥干切片 。金针菜15克水发洗净，去蒂后放入适量水内煮5分钟，取出沥干，再加入黄瓜，加醋、盐、味精少许，拌匀即成 。食用 ***佐餐 。功效 清热化痰、安神，减肥、降压 。适用于中老年肥胖而伴有高血压、心烦失眠者 。
5、凉拌黄瓜放醋是可以减肥的 。因为黄瓜本身就有美容养颜和减肥的功效，而通过凉拌的方式可以让黄瓜中的减肥的功效达到更好 。黄瓜它的热量本身就很低，而通过生吃黄瓜的话有排毒的功效，促进肠胃蠕动，加快排毒 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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