文章插图
1、食材：燕麦50克，南瓜仁10克，瓜子仁11克，蜂蜜10克，花生1克 ， 蔓越莓15克，玉米油10克，杏仁10克 。
【蜂蜜谷物圈能量高吗 蜂蜜谷物片做法步骤】2、称量好所有材料备用 。
3、蜂蜜、玉米油混合，用刮刀搅拌均匀 。
4、加入燕麦片、玉米片搅拌均匀 。
5、再加入瓜子仁、南瓜仁、花生，搅拌均匀 。
6、将搅拌均匀的坚果混合物平铺在烤盘上 。烤箱150度预热 。
7、放入烤箱，150度25分钟，每隔8分钟翻拌一次，从烤箱取出后加入剩余的坚果，翻拌均匀 ， 晾凉密封保存即可 。
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