4常见养生粥有哪些常见养生粥都有哪些养生粥有蔬菜牛肉粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、红薯鸡蛋粥、胡萝卜粥等 。
养生粥谱栗子粥 原料：栗子–5个 ， 海带清汤–1/2杯 制法：1*** 将栗子煮熟之后去皮 ， 捣碎 。2*** 海带清汤煮沸后加栗子同煮 。栗子可强肠胃功能 ， 有助于消化 。婴儿腹泻时食用栗子 ， 效果较好 。
养生粥都有哪些做法？养生粥(1)芡实山药粥芡实30克 ， 山药50克 ， 粳米200克 。将叁者同放入锅中 ， 加水煮开后 ， 改用小火熬 。能收敛涩精、健脾补肺 。(2)百合麦冬白果粥百合30克 ， 白果15克 ， 麦冬10克 ， 粳米200克 。
营养粥的做法大全苹果小米粥材料：苹果1个、小米100g 。
5夏季养生粥及做法1、扁豆粥 材料：大米100克 ， 扁豆200克 ， 白糖适量 。做法：将大米和扁豆洗净 ， 一起放入锅内煮1小时 ， 调入白糖即可 。
2、⑶把大米、川贝母、梨放入锅内 ， 加水500毫升 。⑷把锅置武火上 ， 用武火烧沸 ， 用文火再煮40分钟即成 。菊花粥⑴材料：粳米50克、菊花10克、冰糖30克 。
3、夏季养生粥的做法 木耳大枣粥：香糯米150克 ， 黑木耳30克 ， 大枣20颗 ， 葡萄干、冰糖适量 。将木耳浸泡半天撕碎 ， 然后用粳米、大枣煮粥 ， 待煮沸后 ， 加入木耳、冰糖 ， 煮沸后成粥 。
4、银耳白果粥 。材料：香糯米150g、银耳20g、白果50g、枸杞、精盐 。做法：香糯米淘净下锅文火熬煮 。将银耳洗净 ， 用冷水浸泡去根 ， 撕成小朵 ， 备用；白果用热水烫过切成两半备用；粥快熟时 ， 放入银耳和白果 ， 煮开即成 。
6养生粥的功效以及做法大全,有哪些呢?(1)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮 ， 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等 。芝麻50克、米100克 。先将芝麻炒熟 ， 更好研成细末 ， 待米煮熟后 ， 拌入芝麻同食 。秋季常食 ， 可益寿延年 ， 还可润肺 ， 是秋季保健粥的佼佼者 。
山药枸杞养生粥 山药枸杞粥可以增进生理活性 ， 迅速恢复体力 ， 消除疲劳 ， 低脂、高养分 ， 帮助新陈代谢而达到美容目的 。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效 。女性更年期间宜多食用 。
功效：绿豆粥时一道降暑的开胃粥 ， 含有丰富的蛋白质和维生素 ， 可以降火润肺 。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配 ， 熬成其它养生粥 。
养生功效：能滋养肝肾 ， 润燥滑肠 。莲子百合粥 材料：粳米150g、莲子50g、百合50g、新鲜胡萝卜 。做法：将胡萝卜切碎 ， 同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30min即成 。养生功效：健胃补脾 ， 对消化不良、食欲不振有很好的功效 。
养生粥食谱 之一：玫瑰花粥 材料：玫瑰花、粳米 做法：将粳米放入锅中熬粥 ， 快煮熟的时候加入玫瑰花瓣 ， 等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了 。
做法：淘米上锅熬煮白粥备用；基围虾摘头洗净去壳后放入油锅 ， 再加生姜料酒爆香 ， 等虾炒红了放入干贝一起翻炒 ， 香味出来关火 。将干贝虾一起倒进粥中 ， 熬煮几分钟 ， 加调料、香菜即可食用 。
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