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自我调节安全驾驶
【街头目击情绪中暑】连日来,郑州多次拉响高温警报 。随着气温上升,街上驾车的司机和行人因为“情绪中暑”发生争端的也日益增加 。周二晚上 , 郑州市丰乐路岳寨农贸市场附近 , 一辆黑色本田车缓缓停在路边,向摊主询问水果价格 。他身后的一名白色丰田汽车司机一边闪着前灯,一边将头猛地伸出窗外 。这一次,本田司机生气了,于是干脆停了下来 , 一副& # 8220;你能拿我怎么办& # 8221;的样子 。本田司机的这一举动立即引起了身后几名汽车司机的强烈不满 , 喇叭接连响起,气氛更加紧张 。这种情况在街头采访人员已经目击好几次了 。昨天下午在花园路与东风路交叉口,一个骑电动车的人挡住了右转车道,一辆黄色QQ连续按了十几秒钟的喇叭,让不少行人为之侧目 。而那骑车人也较上了劲 , 无视后面排了长队的车辆,就是不让 。中暑最情绪化的人是出租车司机 。最近,郑州的猫哥师傅不得不把车交给同伴,去一家医院的心理门诊休假 。据他说,他每天早上5点下车,半天后就头晕,没胃口 , 同时对天气很生气& # 8220;供暖& # 8221;:乘客慢慢下车,愤怒地不停催促;其他车辆抢道,他一边骂骂咧咧一边按喇叭& # 8230;…近一个月来,毛师傅连续两次被乘客投诉,前几天还因为抢路撞上了道路隔离带 。他怀疑自己的精神有问题 。医生检查后开的处方:这是典型的& # 8220;情绪中暑& # 8221;现象 , 天气炎热引起的烦躁,只要你改善车厢的环境,注意休息和适当运动,就能恢复健康 。【情绪中暑原因多多】 鉴于他们在暑假期间的情绪烦躁,许多司机承认,他们的情绪在平静下来后,最近比平时更不稳定 。一位新手告诉采访人员 , 他刚开始上路,不熟悉路况,所以很紧张 。此外,天气炎热,阳光耀眼 。所以,当行人闯红灯,出租车在行驶中误入歧途时 , 他的紧张会变成愤怒,他会忍不住往外看,盯着别人 , 有时还会破口大骂几句脏话 。而一名公交车司机则给了采访人员另外一个答案 。他说,自己跑这条线路有四五年了,每天穿梭在同一条马路上,而且一天几次经过相同的地方,心里难免生厌,一到夏天天气热,公交车更热 , 所以就想快点到终点,遇到行人、车辆抢道,总想找一种方式发泄出来 , 所以专爱跟加队车较真,对方越是想加队就越不让 。对此,郑州市第八人民医院的王医生表示,对于驾车者来说,司机往往处于精神紧张、情绪低落的状态 , 炎热的天气让很多司机更加烦躁 。一旦遇到红灯、堵车或与其他车辆发生争执 , 被压抑的情绪就会爆发出来 , 破口大骂、出言不逊,令人惊讶 。这种情绪中暑虽然还没有到精神病的地步,但绝对是违背健康生活的 , 长期不调整后果会很严重 。特别是进入夏季后,由于天气热等原因使得人们心情烦躁,司机易出现胸闷气短、心急心慌等症状,可能会成为交通事故的诱因 。她建议司机朋友如果发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状 , 应及时到医院治疗 。[自动调节安全驾驶]对于街头越来越多的情绪中暑司机 , 心理咨询师杨菲建议司机师傅,高温期间一定要调整心情、注意休息,尤其不能疲劳驾驶 。她建议司机开车时最好戴上遮阳镜和遮阳帽 , 并播放一些轻柔的音乐,心情不佳、身体不适时不要开车 。还有一些有经验的老司机说,曾经出现过& # 8220;情绪中暑& # 8221;症状,尽快通过自我调整摆脱烦恼,同时做好预防工作 。平时开车时 , 自我提醒、勤通风、放音乐,或者干脆避免高温出行,都是应对情绪中暑的有效方法 。有十多年驾驶经验的李师傅说,当天气炎热心情烦躁时,开始一定要进行强烈的自我暗示 , 提醒自己切不可在行车过程中意气用事 。除此之外,也可以使用车前挂件的方式,比如在车里挂上条幅,上写“忍”字等 , 以随时提醒自己 。或者在车中播放一些轻柔的音乐,缓解一下自己的情绪 。此外,他还提醒司机朋友,虽然现在车内空调节设施比较齐全,但炎热天气本身带来的不利影响可能会减弱,但也带来了空空气不会流通的问题 , 建议司机适当调节空工作状态,或者隔一段时间打开车窗透透气 。新鲜空气有益于心情 。此外,如果有条件的话 , 他还建议早晚乘凉时段开车尽量避开中午前后的高温;午休,保持体力,保证开车时有足够的精力 。夏天气温高,体力消耗大,尤其是中午 , 容易疲劳打瞌睡 。因此,保持足够的睡眠时间是必要的 。开车时如果感到困倦,应及时停车,适当休息,头脑清醒后再继续行驶,以保证行车安全 。自学直考报考流程公布
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