大家好，关于多吃香蕉有什么坏处很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于多吃香蕉有什么坏处呢的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1多吃香蕉有什么好处和坏处预防高血压是人们吃香蕉的重要好处，因为香蕉是一种高钾水果，它可以加速人体内钠盐的代谢，而且量太高，这是很重要的 因素导致人体血压升高 。吃一些香蕉可以保持血压健康稳定，并能有效降低高血压的发生率 。
促消化 香蕉中的果肉可以吸收水分，调节肠道生态环境，改善肠道细菌种群，抑制有害腐败型细菌，增强有益的嗜酸细菌，促进结肠功能正常化，有利于人体消化 。
增加免疫力，预防癌症 。香蕉中含有一种蛋白质，在免疫系统上，可进一步 *** T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力 。易饱食，可减肥 。一根香蕉大约等于半碗米饭的热量，可以用来做减肥食物 。
好处：香蕉中含有大量的微量元素，起到降血压的作用 。另外还含有一定量的钙，这种物质对高血压也有一定的预防作用 。能预防癌症，也能抑制癌细胞的再生 。还能够减肥瘦身 。
2吃香蕉有什么好处和坏处!1、（1）抗高血压 。吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状 。（2）增强免疫力 。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉 。（3）帮助减肥 。
2、好处：香蕉具有润肠通便的作用 。因为香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动 。香蕉中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还具有消除疲劳的效果 。
3、吃香蕉可以预防高血压的发生 。在香蕉这种水果中含有大量的钾，这种物质在人体中可以与人体中的钠中合，然后排出体外，纳离子少了以后人体的血压就会自然降低 。如果能把香蕉和牛奶一起食用，降压功效会更加出色 。
4、所以常吃香蕉可以防治高血压，保护血管 。4防癌香蕉中含有丰富的镁元素，而镁元素有预防癌症的作用 。实验证明，缺少镁的人群，消灭癌细胞的能力会大大减弱从而容易患癌症 。
5、好处：香蕉中含有大量的微量元素，起到降血压的作用 。另外还含有一定量的钙，这种物质对高血压也有一定的预防作用 。能预防癌症，也能抑制癌细胞的再生 。还能够减肥瘦身 。
3吃香蕉的坏处?1、长时间空腹吃香蕉还会出现滑肠，会让腹痛腹泻的症状高发，会对人体健康造成多种不良影响 。
2、平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉 。
3、比例失调任何东西都要有所分寸，虽然香蕉的功效非常的多，但食用过多的话也会导致身体里的微量元素不能保持平衡 。
4、它可能使你变胖 。相对别的水果而言，它热量更高、纤维素更少 。如果你想减肥，或者是有血糖方面的问题，更好离香蕉远一点 。它可能使你患上高血钾症 。这会导致心律不齐、肌肉无力和暂时性的瘫痪 。
5、香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖 。长期空腹吃香蕉有害健康 长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。
6、适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压，并且可以起到一定的润肠通便的功效 。除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便，从而起到一定的减肥作用 。但是需要注意，不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，从而导致消化不良 。
4香蕉吃多了有什么坏处坏处：适量的吃，一天一根到两根对身体有好处，但是过量的食用就会引起肥胖 。不能在空腹的情况下吃香蕉，不然对胃酸分泌不利，会损伤胃黏膜引发胃病 。
香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖 。长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。
比例失调任何东西都要有所分寸，虽然香蕉的功效非常的多，但食用过多的话也会导致身体里的微量元素不能保持平衡 。
它可能使你变胖 。相对别的水果而言，它热量更高、纤维素更少 。如果你想减肥，或者是有血糖方面的问题，更好离香蕉远一点 。它可能使你患上高血钾症 。这会导致心律不齐、肌肉无力和暂时性的瘫痪 。
香蕉本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致女性痛经，所以经期女性不建议吃 。
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