3分钟 。
泡面包装上的食用方法一般建议用水煮，或以热水冲泡，3分钟即可食用 。其实，所谓的“3分钟”是由泡面的创始人建立的行业尺度 。面对食物，在香味的刺激下，“3分钟”的等待时间会极大增加人们的食欲，让人感觉泡面更加美味 。
从专业角度来说，3分钟属于一个心理学技巧 。研究发现，面对美食时，3分钟不长不短，既可以给人持续的香味刺激，又能让等待的人胃口变好 。
吃泡面注意的细节
从方便面所用的材料来看，对于市面上常见的桶装方便面，85g的面饼含盐量为1.8g，27g左右的调味包可以达到4.8g，也就是说如果你今天吃了一桶方便面，那么你全天的钠含量便属于超标的状态了 。
【凉水泡面需要泡多长时间 泡面需要泡多长时间？】这是一方面，还有一方面是方便面的热量问题，要知道仅仅100g的方便面中就含有472千卡的热量，以及9.5g蛋白质、21.2g脂肪、60.9g碳水化合物、0.7g膳食纤维，剩下的营养成分更是微乎其微 。
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