糯米煮粥的功效与作用
糯米煮粥的功效与作用 ， 每种食物都有它自己的功效和作用 ， 在我们的生活中 ， 糯米是我们经常见得 ， 很多人特别喜欢吃糯米 ， 那么 ， 糯米煮粥的功效与作用大家知道多少呢？和我一起来学习一下吧 。
糯米煮粥的功效与作用1
1、能够缩尿敛汗 ， 对于消渴尿多、自汗、盗汗的人 ， 适当喝糯米煮粥有很好的缩尿敛汗的好处；
2、能够补中益气 ， 对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、虚劳不足的人 ， 适当喝糯米煮粥有很好的补中益气的好处；
3、能够为机体补充丰富的碳水化合物 ， 就是糖分 ， 在补充肌肉糖原方面的作用非常明显 ， 进而缓解疲劳、恢复体力的好处非常强 。
4、檽米营养丰富 ， 带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3及过多木薯淀粉等营养元素 。
5、糯米粉营养丰富 ， 含有糖分、蛋白质、微量元素等多种成分 。有健脾养胃、助消化、增强抵抗力、提高免疫力、强身健体的功效 。能给机体提供多种营养和能量 ， 有利于吸收 ， 能保护胃肠道粘膜 ， 不增加胃肠道的负担 。对于脾胃虚寒、食欲不振的病人具有很好的滋补作用 。夜间一杯糯米粥可以帮助睡眠 。在日常生活中多注意饮食搭配 ， 营养均衡 。
糯米煮粥的.功效与作用2
1、檽米是一种柔和的养生食材 ， 有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、除汗等功效 。适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症 。
2、檽米有收涩功效 ， 对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果 。
3、檽米含钙量高 ， 有非常好的补骨健齿的功效 。
4、檽米是滋补养生上品 ， 有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、除汗等功效 。因此一些脾胃气虚、经常腹泻的人吃完 ， 能具有非常好的治疗效果 ， 还可以减轻气虚所造成 的盗汗、腰腹部坠痛、气短乏力等病症 。
【糯米煮粥的功效与作用禁忌 糯米煮粥的功效与作用】 5、檽米做成的酒 ， 可用以滋补养生运动健身和看病 。用檽米、杜仲、黄芩、枸杞、川芎等酿出“杜仲糯米甜酒” ， 饮之有壮气醒神、美容护肤益寿延年、舒筋活络的作用 。也有一种“天麻糯米甜酒” ， 是用天麻、党参等配檽米做成 ， 有健脑益智类、头发护理清目、活血化瘀理气、益寿延年的功效 。檽米不仅配药品制酒 ， 并且能够 和鲜果同酿 。如“刺梨糯米甜酒” ， 常喝可防心血管疾病 ， 防癌 。
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