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白核桃的功效和作用 白核桃仁的功效与作用及食用 ***

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1核桃的功效与作用及正确吃法1、治神经衰弱：每日早晚各吃核桃仁2枚；或核桃仁、黑芝麻各30克，桑叶60克，共捣烂如泥为丸(每丸重3克)，每次3丸，每日2次；或核桃仁10 克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加适量糖，临睡前服 。
2、新鲜核桃能延缓衰老，新鲜核桃中有大量的抗氧化成分，还有多种精氨酸和油酸，这些物质可以抑制血管的老化，和胆固醇的生成，平时经常食用可以减少三高症状的发生，对血栓和中风以及老年痴呆都有很好的预防作用 。
3、防癌抗癌，实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑 *** 用 。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑 *** 用 。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用 。
4、核桃根系发达，分布深而广，可以起到固结土壤，减少地表径流的作用，是良好的绿化、美化和水土保持树种 。核桃果实的青皮和枝叶内含有大量的单宁物质，可以提取栲胶，用于染料、制革、纺织行业 。
5、核桃应该是早上吃，具体核桃的功效如下 。核桃的功效补脑 核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是大脑细胞的主要代谢物质，具有滋养脑细胞、增强脑功能的作用 。
【白核桃的功效和作用白核桃仁的功效与作用及食用 ***】6、【功效】补肾固精、温肺定喘、润肠、益气养血、益命门、滋养强壮 。【主治】久日咳喘、阳痿遗精、尿频、便秘、尿路结石、肺肾两虚 。【食疗方】（1）黄酒核桃仁汤 [配方]核桃五个（去壳），白糖50克，黄酒50毫升 。
2核桃仁的功效与作用是什么?1、保护脑部 。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助保护脑部 。降低胆固醇 。
2、核桃仁的作用 强身健体，补充能量 核桃仁有着丰富的营养元素，如人体必需的蛋白质，微量元素，对身体机能有着极为强力的不济作用 。长期适量的食用核桃仁，可以强身健体，改善虚弱的体质，补充各种人体需要的能量 。
3、降血压核桃仁中所含的锌、铬、锰等微量元素在降血压、降血糖和保护心脑血管等方面具有重要作用 。其中锌不但有生血功能，而且可降低并消除镉的致高血压作用 。人们经常使用核桃仁可以降低高血压病的发生 。
4、核桃仁的功效与作用核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品 。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要 。
5、核桃不仅是更好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂 。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用 。
3核桃的功效与作用及食用 *** 禁忌1、核桃不仅是更好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂 。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用 。
2、核桃仁含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃仁，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重 。
3、经常食用核桃、可以起到预防动脉硬化的作用、同时还可以防止动脉硬化并发症和高血压以及心脏病呢、此外它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出血都能够起到有效的缓解作用、从而它能够从很多方面对心血管系统进行保护 。
4、核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；（3）核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；（4）当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用 。
5、补脑 。核桃中含有丰富的磷脂物质，而磷脂是保持大脑神经健康的物质 。从古至今，人们吃核桃的 *** 数不胜数，当成干货食用、制成粉末冲泡、碎成碎块和着糖吃等等 。
6、女人吃核桃的十大功效：（1）能够促进血液循环：核桃中含有的钾、钙、磷、铁等矿物质元素，能增加血液中的营养成分，扩张血管大小，增强血液循环活力，有效的防止动脉硬化、高血压、心脏病等 。

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