甩棍训练方法 甩棍练习方法?

【甩棍训练方法 甩棍练习方法?】首先一,先别用甩棍,你先拿根五斤左右的同等长度的棍子,练习刺,砍,扫每个动作练习最少上百次,甚至几百次,这是练习你的臂力和体力二,然后,你在衣架或者门上,或者同样高的这类物体上挂两个左右的小球,用绳子吊着,用棍去刺小球,在小球晃动的时候,移动中出棍去刺这些小球,尽量刺中,这是练习你的眼力三,找一根树,粗壮的比较好,别用甩棍,还是用第一点里提到的五斤左右重的棍,去刺,砍,扫,劈这根桶,你会感到你的手发麻,前期都这样,虎口会很痛,甚至 开裂 。。这是练习你的握力 。。看你提问是个新人,本来这类训练方法,我不太喜欢在网上教的,一般只有买了我的棍后我才教的,不会看在你是新手的问题上,随便指点一下 。

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