适量维e没有副作用 ， 过量补充有副作用：
1、如果人体不缺乏维生素e ， 但还是进行大量补充 ， 就容易造成维生素e中毒 。
2、维生素e具有抗凝活性 ， 长期大剂量摄入维生素e ， 会增加出血性卒中发生危险 。
3、摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用 ， 但是 ， 摄入大剂量时可能不再有其作用 ， 反而会成为促氧化剂 。
4、服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收 ， 影响其功能 。
5、长期大剂量服用维生素e ， 会引起胃肠不适 ， 肠胃功能紊乱 ， 出现腹泻 。临床显示 ， 还可引起胃肠道出血 。
6、长期大剂量服用维生素e ， 会引起功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经 。
维生素E补充的量：
预防维生素E的缺乏而进行的日常基础补充的话 ， 一般每天是10毫克至14毫克的服用量;如果是有美容保养目的 ， 一般每天是100毫克;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗 ， 需要在医生的指导下进行服用量的确定 。
扩展资料：
每日服用维生素e的量：
1、每日服用维生素e300毫克以上 ， 可使机体免疫功能下降 ， 体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下 ， 从而容易引发各种疾病 。
2、每日服用维生素e400毫克以上 ， 会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经 ， 甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞 。
3、每日服用维生素e800毫克以上并连续用3周后 ， 会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高 ， 可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重 。
4、每日服用维生素e2000～12000毫克时 ， 会发生生殖功能障碍 。
【维生素e的副作用 吃维e有什么副作用】参考资料来源：人民网-大量补维E健康会受损
参考资料来源：百度百科-维生素E
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