每天练习吉他多久效果最好
练习吉他与弹吉他在我们讨论这个问题之前 ， 重要的是要定义“练习”的含义 。
任何时候您拿起吉他随意弹奏一首歌 ， 您在技术上都是在练习吉他 。但就“练习”而言 ， “随意弹奏”不是练习 。所以在此我们将弹奏已经学过的歌曲不看作“练习” 。
我们把：当您全神贯注于练习、练习技巧、记忆部分或练习式时 ， 定义为您就是在“练习”吉他 。
在谈论练习多长时间时 ， 将“练习”和“演奏”分开是很重要的 。每天弹一小时吉他和每天练习一小时吉他是有很大区别的。
将“练习”视为技能锻炼将练习吉他想象为去健身房进行激烈的锻炼 ， 将弹吉他想象为去海滩悠闲地游泳 。
当您去健身房锻炼时 ， 教练可能会花 10 分钟锻炼肩膀 ， 10 分钟锻炼背部肌肉 ， 10 分钟锻炼核心肌肉等 。
为了获得良好的锻炼 ， 您将使用专门针对不同肌肉群的重量和器材 。想想以同样的方式练习吉他：如果您想练习您的和弦转换技巧 ， 您可以做一些和弦转换练习 。如果您想练习速度弹奏技巧 ， 您可以花时间专注于音阶练习等等 。
最佳练习效果是当您专注并致力于特定目标时的“练习” 。这被称为“刻意练习” 。
每天练习吉他多长时间如果您想知道练习吉他多长时间效果更好 ， 以下是一个简单的指南：
目标是每天至少练习 30分钟吉他 。尽量避免一次超过一小时的长时间不间断的练习 。如果您想练习超过 45 分钟 ， 请设置短暂的休息时间来分开练习 ， 以获得最佳效果 。
短时间并定期的练习比一次长时间的练习更有效 。
如果您想每天练习一个小时或更长时间 ， 请将这段时间与定期休息分开以获得最佳效果 。长时间不间断的练习可能会让人感觉效果很好 ， 但其实不如多次短时间并定期的练习有效 。
为什么长时间的吉他练习是不好的练习吉他需要很大的专注力 。在我们的思绪开始走神或变得疲倦之前 ， 我们只能专注于有限的时间 。
在整个练习过程中 ， 您可能会觉得自己全神贯注 ， 但我们的大脑可能会在不知不觉中疲倦 。同时 ， 您也会忘记在长时间的练习过程中练习了什么 。您的练习时间越长 ， 整体效果就越差 。
有效吉他练习背后的科学很多吉他爱好者在谈论“练习”时的大部分内容都是基于自身的经验 。当他尝试一些联系方法时 ， “感觉”它有效 ， 所以就继续这样做 。但仅仅因为某些东西“感觉”它有效 ， 它可能不是最好的方法 。
在多年前作为一名乐器销售者 ， 花了大量时间进行研究 ， 以帮助我了解不同层次的吉他学习者在学习吉他时对吉他以及吉他周边的需求 ， 但是我的研究让我发现学习吉他时“有效练习”是至关重要的 。
我将尽可能简单地解释其中我的一些发现以及我自己如何通过这些发现进行的实践 。
遗忘曲线当您学习一些新的东西 ， 比如吉他技巧、乐曲或即兴演奏 ， 或者一些乐理知识时 ， 您的大脑会以一种可以预见的方式逐渐忘记它 。
下图称为艾宾浩斯遗忘曲线：
艾宾浩斯遗忘曲线就是为什么学习吉他如此刻苦 ， 而您上周可以完美弹奏的东西今天却忘记了 。
理解它有助于我们从我们的吉他练习中获得更好的效果 。
以下是它的工作原理：
当您学习新的东西（比如某个音阶练习片段）并第一次练习时 ， 随着练习时间的推移 ， 您的大脑会逐渐忘记您所学的细节 。随着您的大脑忘记细节 ， 遗忘曲线逐渐下降 。
如果您第二天拿起您的吉他并试着记住昨天的各种细节 ， 您可能需要几次尝试才能找到昨天练习的最佳效果一样弹奏它 。只有您完全学会了熟练了 ， 曲线才会略微下降 。
但是如果您在一周没有练习之后尝试弹奏它 ， 您可能会发现您很难记住它 。您可能需要多次尝试才能记住音符、节奏或任何正确演奏的技巧 。
为了防止您学到的任何东西掉入遗忘曲线的方法是随着时间的推移一次又一次地练习它 。
每次您重复练习某个内容 ， 您都有助于防止它从遗忘曲线上掉下来 。
最有效的方法是使用一种叫做间隔重复的方法 。间隔重复是一种有效的方法 ， 可以以最少的次数将其存储在您的长期记忆中 。
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