二、用身体改变头脑
怀斯曼认为每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量 。究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢？下面几种训练方法能让你获得产生正能量的行为 。
三、做让自己快乐的事
某心理学家从心理学角度阐释了正能量的作用与价值 。更为有趣的是，他提出了很有趣的拥有正能量的方法 。首先，花点儿时间在纸上列出九项能让你感觉良好的活动 。以下问题可以帮你找到这种活动：如果你找到了那些让你感觉良好的活动，就再撕下一页空白的格纸，在每个空格里填写一项让你感到快乐的活动 。然后，沿虚线将它撕成九份，把每一份都揉成一个纸球 。最后，将所有这些纸球放在一个箱子或袋子里 。每一周的开始，随意抽取一个纸球，在未来七天中一定要完成纸上所写的活动，另外几项活动则是备选方案 。
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