你家宝宝吃的是母乳吗？宝妈非常担心自己的母乳质量不高，宝宝吃了没营养，那么如何为宝宝提供健康优质的母乳？
很多宝妈在生下宝宝后，是不是都要选择母乳喂养，但你们是不是都经历着这样的情况？乳头疼痛，乳房牵涉痛，母乳供应不足，宝宝不够吃 。
妈妈们一边手忙脚乱地对付着宝宝的吃喝拉撒，一边还要咬牙忍受突如其来的各种疼痛，个中滋味只能自己体会 。
其实母乳喂养虽然听起来很简单，但真正去喂养的时候，就会发现有很多问题需要其解决，并不是我们想象中的那么容易的一件事情 。
那么，母乳喂养有没有什么方法，通过什么途径可以更好地为宝宝提供健康优质的母乳呢？
产后头几天，不要马上喝过多汤水
孕妇在刚生产后，通常老人都会建议孕妇多喝汤水，这样容易下奶 。其实这是错误的做法，因为此时妈妈的乳腺管尚不通畅，如果过多地喝汤导致奶水增多后，容易堵塞乳腺管，严重的会甚至会诱发乳腺炎 。
因此，正确的做法应该是先让宝宝多吸吮乳房几天，等到乳腺管受到吸吮刺激逐渐通畅后再多喝汤水，这时，才能真正起到促进乳汁分泌的作用 。
增加哺乳次数，奶会越吸越多
乳汁的来源是依靠宝宝频繁的吮吸刺激，所以，乳汁不足的新妈妈最需要做的就是增加每天的喂奶次数和每次的喂奶时间 。
很多妈妈喂奶的时候发现，自己奶水不足，宝宝总是喝不饱，一直哭闹不安，只能奶水跟奶粉混着喝 。其实奶水是靠宝宝频繁的吮吸来刺激的，宝宝吮吸次数越多，吮吸时间越长，对妈妈奶水的分泌越有效 。
因此妈妈应该适当增加喂奶次数以及时间，即使奶水不足，也保持宝宝吮吸的动作跟时间，这样时间久了，奶水自然而然就会跟上 。
坚持晚上给宝宝喂奶
催乳素在夜间相比于白天分泌得更加旺盛，所以，新妈妈坚持在夜间喂奶，可以让宝宝获得更多的乳汁，这也是促进母乳喂养成功的一项重要措施 。
有些妈妈会感觉，平时白天给宝宝喂奶只能间隔一到两小时，但是晚上八九个小时的睡眠时间，给宝宝喂一两次奶水就够了 。那是因为妈妈的催乳素通常都是在晚上分泌，所以晚上妈妈的奶水会比白天要足量一些 。
所以如果是有奶水不足问题的妈妈，不妨选择在夜间给宝宝喂奶，不过需要注意的是，晚上喂奶也要坐起来喂宝宝喝奶，如果是怕宝宝坐起来受冻，躺着喂时一定要注意乳房不要堵住宝宝鼻孔 。
并且，喂完奶之后一定要竖着抱起来给宝宝拍嗝，要听到打嗝声之后才能让宝宝安心睡觉 。
不要让宝宝含着乳头入睡
很多宝宝由于没有太多安全感，喜欢含着妈妈乳头睡觉 。很多妈妈也出于怕宝宝晚上哭闹，也默认宝宝这种行为 。
但是这对宝宝的生长没有好处，因为长时间含着乳头会影响宝宝的牙齿发育，另外睡觉时，也容易让妈妈乳头或者乳房堵住宝宝口鼻，有发生窒息的风险 。
所以，在宝宝吃饱之后，新妈妈不要再让宝宝含着乳头 。如果此时宝宝已经睡着，可以轻轻按压一下宝宝的下颚，宝宝会很自然地松开乳头 。
正确处理溢奶、吐奶现象
溢奶是正常现象,因为宝宝的胃容量小，所以一旦喂奶姿势不当或者宝宝贪吃吃多了，就会容易发生溢奶的现象 。
通常宝宝吐出的奶量只有一口或是几口，而且通常是刚吃完没多久就会吐奶，所以对宝宝没有什么太大影响，随着宝宝的长大，溢奶的问题就会逐渐消失 。
吐奶不可忽视
如果宝宝吃完奶之后，吐出的奶量较多，就应引起新爸妈们的注意了 。
因为吐奶有的宝宝只是正常性的，而有的宝宝则是因为生病导致的，如果是因为这类问题，爸妈们就需要留心了 。
如果发现宝宝喂完奶后容易哭闹不安，或者喝完奶之后表情痛苦，吐奶症状比较严重，并伴随黄绿色胆汁时，需要及时带宝宝去医院检查诊治
保护好自己的乳房
哺乳前：
用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部的清洁和干燥 。
注意清洗时不要用力揉搓；香皂等清洁物品含有碱性物质，会损坏乳房皮肤表面的保护层，而使乳房皮肤变得过分干燥，所以，产后新妈妈清洗乳房不要用香皂 。
哺乳时：
两侧乳房交替喂奶，宝宝吃奶时应含住大部分乳晕，每次哺乳尽可能排空乳房，不要让宝宝过度拉扯乳头 。
不要过早让宝宝使用橡皮奶嘴
过早地使用橡皮奶嘴，宝宝会发生拒绝吃母乳的现象，这就是我们常说的“乳头错觉” 。
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