长痘吃什么水果对皮肤好 什么水果对皮肤好


1、对皮肤好的水果有猕猴桃,含有丰富的维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上雀斑的功效 。
2、草莓也是不错的美容水果,一个草莓含维生素C是日摄入量的130%,维生素C可以促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑、有弹性 。维生素越多,皱纹越少,反之维生素越少,则会导致皮肤干燥、多褶皱 。
3、苹果的糖分含量比较高,也富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒的过程,其中所含大量苹果酸,帮助体内脂肪分解,又能够帮助美容 。
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