在日常生活中，很多人都会流汗，但是有的人一出汗皮肤就会很痒，很想去挠 。这让人很是烦恼，如果瘙痒的现象继续这样下去的话，很有可能会将皮肤给抓伤，长期下来还很容易造成精神上的困扰，出汗的时候皮肤一般是不会瘙痒的，但是长期出现类似症状会让很多人担心，那么下面我们来看看关于一出汗皮肤就痒到底是什么原因？
它是皮肤上的一种特殊的感觉，也是皮肤病中最常见的症状 。
轻痒使人不适，剧烈瘙痒则使人坐立不安 。痒的感觉是无法说出来的，所谓“只可意会，不可言传” 。
马光医药集团中医师郑国明说，很多人都不知道，其实一些常见的食物是有止痒作用的，比如绿豆、梨、红枣和黄豆等 。
中医学是十分重视皮肤病的整体观，即“病于内，必形于外” 。绿豆是专门治疗热痒的 。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒 。
他指出，只须将绿豆加水，泡煮到微发烂，饮用那绿豆水就行了 。
此外，一些清凉的蔬菜，比如薄荷，对于风热所导致的皮肤瘙痒则很有疗效 。薄荷可用于外敷或泡水饮用 。
用一些普通的草药像丁香、艾叶、苦参、金钱草外洗都能达到止痒的效果 。
郑医师说：“值得注意的是，中医除了治疗内外症状以外，也十分注重病人个人的护理 。”
他也指出，很多瘙痒病患者有两个错觉，即喜用热水烫洗和用手去搔抓 。
“烫水会刺激皮肤，越烫越痒 。而搔抓则会损坏皮肤，抓烂了还会使痒处出血恶化 。
“病人痒的时候应尽力克制自己，或轻轻地用手拍打发痒的部位，以转移注意力的集中 。”
安定情绪，保持乐观愉快的情绪对止痒也有效 。情绪不定，紧张或焦虑都是引发瘙痒的基本原因 。
瘙痒的发生可能是外在因素造成的，因此个人卫生也不可忽略 。
中医师也强调适时睡眠;不过，许多瘙痒病症都不必卧床调养 。
【一出汗皮肤就痒怎么办】皮肤痒多属气血不调造成
皮肤痒的原因有外因和内因，多属气血不调造成的 。食物能止
常见的食痒就包括进食鱼、虾、海味、公鸡、鲤鱼和牛肉等，都是些有“动风”效果的食物 。含蛋白质的食物，食后也可能发疹或使原有的皮疹加重，出现红斑，斑丘疹等 。
另一种痒症是酒引发的，叫“酒痒” 。这可能是饮酒后立即或次日发生的皮肤瘙痒 。酒痒可能会出现潮红或红色小丘疹 。
患者对海鲜、腌腊、鹅、笋、花生、腐乳之类食品，都要适当限制地食用 。
瘙痒病患应尽可能吃多些蔬菜和黄豆制品，要求多吃低盐、高维生素、清淡和新鲜的食物 。
以上就是对一出汗皮肤就痒的介绍，可以用中药来泡水用来洗澡，还要注意个人皮肤上的清洁，皮肤出汗的时候爱瘙痒的话要及时的做好皮肤的清洁处理，自己的衣服也要勤换，还要记得一出汗皮肤就会痒的症状严重程度，严重了就该及时就医诊断然后治疗 。
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